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筋魔保健工坊｜運動按摩·筋膜刀·放鬆按摩（@dbkaikai）分享的貼文

小心！這樣做反而讓你的肩頸越來越痠痛⚠️

肌肉痠痛時，以為筋膜槍打一打，低周貼片電一電就萬事OK？
等等，先別動手！
這樣亂打亂貼，小心讓你越打越痛、越貼越緊繃~

工具不是不能用，而是要用對方式、用對位置

不懂就別亂來！
真正有效的放鬆，是找出你「真正卡住的點」
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