忙一整天後才發現肩頸變硬、身體變沉、只想立刻躺平
其實久坐、盯電腦，會讓身體一直停在緊繃狀態

工作空檔花幾分鐘就好：
✔ 放鬆肩頸伸展
✔ 喝幾口溫水
✔ 慢慢調整呼吸

簡單幾個動作就能幫助身體減少累積壓力

如果你最近常覺得累、沒精神可能是身體太久沒有真正放鬆了

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